11 قدم برای مراقبت از خودمان ...
- اگر احساس خوبی نسبت به کاری ندارید؛ انجامش ندهید.
- منظور خود را " دقیقا " بیان کنید.
- سعی نکنید همه را خشنود سازید.
- به غرایزتان اعتماد کنید.
- هیچگاه درباره خود بد نگویید.
- هیچگاه از رویاهایتان دست نکشید.
- از " نه" گفتن ترسی نداشته باشید.
- از " آری " گفتن ترسی نداشته باشید.
- با خودتان مهربان باشید.
- آنچه از کنترلتان خارج است را رها کنید.
- از منفی گرایی و اندوه تا حد امکان دوری کنید.
نظرات خوانندگان
تا کنون هیچ نظری درباره این مطلب ثبت نشده است
نظر جدید